전체 글 (344) 썸네일형 리스트형 복부 팽만감, 왜 생기고 어떻게 해결할까? 배가 자주 부르고 더부룩한 느낌이 드세요? 이런 증상을 복부 팽만감이라고 합니다. 자~ 그럼, 복부 팽만감, 왜 생기고 어떻게 해결할까? 관련 필요하신 분께 공유해 드려요. 알아보자 :: 복부 팽만감, 왜 생기고 어떻게 해결할까? 왜 배가 부를까?먹는 음식: 콩, 양배추, 사과 등 특정 음식은 가스를 많이 만들어 배를 부르게 할 수 있어요. 장내 세균: 장 속에 있는 세균이 음식을 소화하면서 가스를 만들기도 해요. 스트레스: 스트레스를 받으면 장 운동이 느려져 가스가 쌓이고 배가 부를 수 있어요. 질병: 위염, 장염, 과민성 대장 증후군 등 다양한 질병이 원인이 될 수도 있어요.배가 부르면 어떻게 해야 할까? 식습관 개선: 가스를 많이 만드는 음식을 조금씩 천천히 먹고, 탄산음료나 껌은 피해.. 몸이 추워지는 여자, 궁한의 정복~ 여성 특유의 건강 문제 중 하나인 '궁한'은 들어보셨나? 자~ 그럼, 몸이 추워지는 여자, 궁한의 정복~ 관련 내용이예요. 알아보자 :: 몸이 추워지는 여자, 궁한의 정복~ 한의학에서 사용하는 용어인 궁한은 몸 속에 열기가 부족하여 생기는 증상을 말합니다. 특히 여성의 경우 생리 불순, 질 냉감, 월경통 등의 문제를 유발할 수 있어요. 하지만 궁한은 질병이 아니라 신체의 상태를 나타내는 증상이라는 점을 기억해야 해요. 따뜻한 옷을 입고 어깨, 허리, 다리 등을 보온하는 것이 중요합니다. 또한 빠른 걸음걸이와 발 마사지 등 간단한 운동도 궁한 개선에 도움이 됩니다. 식단 역시 따뜻한 음식을 선택하는 것이 좋으며, 대추나 당귀 차 등을 마셔 몸 속 기를 보충하는 것도 효과적이에요. 한편 .. 깻잎, 작지만 강한 건강 지킴이~ 깻잎을 먹으면 왜 좋을까? 함께 보실까요? 깻잎, 작지만 강한 건강 지킴이~ 정리하여 드립니다. 알아보자 :: 깻잎, 작지만 강한 건강 지킴이~ 깻잎은 우리가 삼겹살을 먹을 때 쌈으로 많이 싸 먹는 향긋한 잎이에요. 그런데 이 작은 잎 속에 우리 몸에 좋은 비밀이 숨겨져 있답니다. 암 예방에 도움: 깻잎에는 암세포를 막아주는 성분이 들어 있어 암 예방에 좋아요. 피부 미인으로 만들어줘요: 깻잎에 있는 비타민은 피부를 맑고 건강하게 만들어 줘요. 면역력을 키워줘요: 감기에 잘 걸리지 않도록 몸의 저항력을 키워주는 효과도 있답니다. 혈관 건강에도 좋아요: 혈관을 깨끗하게 해주고 혈액순환을 좋게 해 줘요. 뼈를 튼튼하게 해줘요: 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 많이 들어 있어 성장기 아이들에게 특히 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 115 다음
