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생리 아플 때 어떻게 하면 좀 덜 아플까? 매달 찾아오는 생리 때문에 힘든가요? 생리통은 정말 괴롭죠. 그런데 몇 가지 방법만 알면 생리통을 좀 더 가볍게 넘길 수 있어요.  자~ 그럼,  생리 아플 때 어떻게 하면 좀 덜 아플까? 써머리 합니다.   알아보자 :: 생리 아플 때 어떻게 하면 좀 덜 아플까? 따뜻하게 해주세요  따뜻한 찜질: 뜨거운 물병이나 핫팩을 배 위에 올려놓으면 뭉친 근육이 풀리고 혈액순환이 좋아져서 통증이 덜해져요. 따뜻한 차: 생강차나 계피차처럼 따뜻한 차를 마시면 몸이 따뜻해지면서 통증이 완화될 수 있어요.부드럽게 마사지해 주세요  배 마사지: 따뜻한 손으로 배를 부드럽게 마사지해 주면 뭉친 근육이 풀리고 통증이 완화돼요.좋은 음식 먹기  흑설탕: 흑설탕은 혈액순환을 도와 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 따..
잠자는 동안 이를 가는 이유 해결 팁 잠잘 때 이를 가는 이유가 궁금하신가요?  자~ 그럼,  잠자는 동안 이를 가는 이유 해결 팁 정리 하여봤어용.    알아보자 :: 잠자는 동안 이를 가는 이유 해결 팁 많은 사람들이 잠자는 동안 자신도 모르게 이를 가는 경험을 합니다. 이를 '이갈이'라고 부르는데요. 이갈이는 단순한 잠버릇이 아니라 다양한 원인이 있을 수 있어요.  왜 이를 갈까? 스트레스: 시험, 업무, 인간관계 등 스트레스를 많이 받으면 잠자는 동안에도 긴장이 풀리지 않아 이를 갈 수 있어요. 잘못된 치아 맞물림: 치아가 고르지 못하거나 턱관절에 문제가 있으면 이갈이가 생길 수 있어요. 카페인이나 알코올: 잠자기 전에 커피나 술을 마시면 뇌가 흥분되어 이갈이를 유발할 수 있어요. 약물 부작용: 일부 약물은 부작용으로 이갈이를 일으킬..
안압이 높으면 어떤 느낌일까요? 제대로 정리 안압이라는 건 우리 눈 안쪽에 있는 압력이라고 생각하면 돼요. 마치 풍선에 바람을 넣으면 풍선이 빵빵해지듯이, 눈 안쪽에 압력이 세지면 눈이 불편해지는 거죠.  본격적으로  안압이 높으면 어떤 느낌일까요? 제대로 정리 관련 제대로 알아보실께요.    알아보자 :: 안압이 높으면 어떤 느낌일까요? 제대로 정리 안압이 높아지면 어떤 일이 생길까?  눈이 뻐근하고 아파요: 눈 안쪽이 묵직하고 아픈 느낌이 들 수 있어요. 마치 눈알이 튀어나올 것 같은 느낌이 들기도 하고요. 시야가 흐릿해져요: 안경을 바꿨는데도 시야가 잘 안 보이고, 뿌옇게 보이는 것 같아요. 눈이 피곤하고 쉽게 지쳐요: 조금만 눈을 사용해도 금방 피곤하고 눈이 침침해져요. 무지개 빛깔이 보여요: 밝은 곳을 볼 때 눈앞에 무지개 빛깔이 빙 둘러..

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